Omena, kurkku, minttu ja limetti on yhdistelmänä raikas ja erittäin herkullinen.

Hyvän maun lisäksi saat tästä mehusta paljon vitamiineja ja kivennäisaineita lisäämään hyvinvointiasi sekä nesteytystä. Mehussa on runsaasti kaliumia, joka pitää kuona-aineet hyvin liikkeellä, ja pektiinien sekä flavonoidien kanssa se poistaa elimistöstäsi myrkkyjä. Myös mintun ja limetin sanotaan olevan antibakteerisia, ja että ne helpottaisivat mahdollisia suolisto-oireita. Yhdessä omenan ja kurkun kuitujen kanssa voit tällä mehulla saada helpotusta myös suolisto-ongelmiisi. Mehussa on etenkin C- ja K- vitamiineja, mutta myös foolihappoa ja beetakaroteenia. Mehu vaikuttaakin positiivisesti kaikkialla kehon rakenteissa, ja se on antioksidanttinen taistellen kehon tulehdusta ja hapetusstressiä vastaan. On myös todettu, että omena alentaa kolesterolia ja edistää sydän- ja verisuoniterveyttä. Omena kannattaakin syödä tai mehustaa kuorineen, jolloin saat siitä kaikki ravinteet.

Tällä reseptillä saat noin 3 dl mehua:

½ kurkku

2 omenaa

½ limetti

½ tai 1 ruukku tuoretta minttua

Vinkki: Valmis mehu kannattaa sekoittaa, sillä kuitu nousee pinnalle tehden paksun kerroksen ja pohjalle jää melkeinpä läpinäkyvä "kerros" nestettä. Sekoituksen jälkeen mehu näyttää mehulta, ja ei kun nauttimaan :)

Lähteet

• Kurkku. Fineli. https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/346?q=kurkku&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=points&sortOrder=asc&component=2331&
• Kurkku. Martat.
• https://www.martat.fi/marttakoulu/sesongin-ruoka-aineet/vihannekset/kurkku/
• Omena. Piippo S. Puhdasta ravintoa.
• Omena. Fineli.
• Is mint good for you? https://www.medicalnewstoday.com/articles/275944
• Lime: benefits, uses and side effects. https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-lime.html

Käytä kuvaosioita jakaaksesi sisältöä visuaalisesti

Otsikoiden lisäksi kuvaosiot ovat oiva keino, jolla jakaa sisältö oikeisiin paikkoihin. Blogitekstisi pääosiot voi erottaa toisistaan kuvilla, jotka liittyvät kirjoituksen aiheeseen.

Voit korostaa lainaamiasi lähteitä.

Tästä tekstisi alkaa. Voit klikata tästä ja alkaa kirjoittamaan. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et.